Vann

Hvor mye vann bør man drikke hver dag? Noen hevdet i lunchen på jobben i dag at man bør drikke 3-4 liter vann hver dag, og at det er en helsemessig fordel å drikke mye.

Faktum er at kroppen har et glimrende system for å regulerere vannbehovet. Det gjøres gjennom tørste. Man føler seg tørst når man har for lite væske i kroppen, og da drikker man til man føler seg bedre. Å tvinge på seg mer vann enn det man føler for er ikke nødvendigvis en fordel. Drikker man for mye kan det faktisk være farlig – i enkelte tilfeller også dødelig.

Vi trenger en viss mengde vann hver dag. Men det betyr ikke nødvendigvis at man trenger å drikke alt det vannet. Det er en gammel myte at man bør unngå enkelte drikker som når man er tørst. Koffein-holdig drikke som kaffe og Cola gir riktignok en viss vanndrivende effekt, men denne effekten er svært moderat, og nettoeffekten er uansett mye større enn ved å la være å drikke.

Men en stor del av væskebehovet vårt får vi dekket gjennom maten vi spiser. Frukt og grønnsaker består av ca 90% vann, kjøtt og fisk ca 50% vann, og brød ca 30 % vann. Slik får vi kompensert store deler av det vannet som skilles ut gjennom urin og svette i løpet av en dag. I tillegg må vi drikke litt, men da justeres mengden altså best av hva vi føler behov for, og det trenger strengt tatt ikke være rent vann.

Mer informasjon i denne artikkelen.

Dette innlegget ble publisert i Ukategorisert. Bokmerk permalenken.

En kommentar til Vann

  1. Trounda sier:

    cialis pills online drugs
    generic cialis
    viagra average age cialis generic
    generic cialis

  2. triffbaf sier:

    marley generics viagra
    generic viagra
    does viagra make your dick bigger
    buy cheap viagra online

  3. should you take cialis on a full stomach
    http://cialisle.com
    how to minimize the side effects of cialis
    generic cialis online
    maximum dose of cialis a day

  4. Now YouTube video clips quality is more better and enhanced, therefore that’s the cause that I am watching this video at at this time.

  5. tomar mucho cialis
    generic cialis online
    can i become immune to cialis
    generic cialis online
    cialis how long to take effect

  6. How To Approach Women~~Recommend a website where you can find hot singles for romantic experiences.: http://www.tedm.ga

  7. It’s my first go to see to this website, and I am truly amazed to see such a good feature YouTube video posted at this place.

  8. bwcGranty sier:

    cialis generic generic cialis no prescription cialis [url=http://cialisoakdm.com/#]discount cialis[/url]

  9. Allencam sier:

    canada drugs viagra without prescription
    viagra online
    cartoon viagra
    buy viagra online

  10. Phillipheada sier:

    viagra side effect stories
    viagra for sale uk
    average viagra proce
    buy viagra online

  11. Amazing content. Thanks!
    canadian cialis tadalafil generic

  12. dbafrorm sier:

    buying viagra without prescription viagra results price viagra [url=http://download4os.com/#]online viagra[/url]

  13. Allencam sier:

    levitra versus viagra
    viagra 100mg
    viagra special delivery uk
    generic viagra 100mg

  14. bwcGranty sier:

    cialis canada cialis online no prescription cialis 20 mg [url=http://cialisoakdm.com/#]tadalafil liquid[/url]

  15. Find New Girlfriend~~Sign up to meet local singles that are passionate about online dating:: http://www.lucksh.cf

  16. dbafrorm sier:

    viagra erections generic viagra 50mg viagra free sample [url=http://download4os.com/#]purchase viagra online[/url]

  17. Phillipheada sier:

    cheapest online viagra
    viagra generic
    effect of viagra on divorce rate
    buy viagra online

  18. Davidarharne sier:

    use of viagra with high blood pressure
    buy viagra online
    reaction of viagra with alcohol
    http://viagrabs.com/
    viagra rezeptfrei expressversand

  19. bscDenty sier:

    https://phpbbcommunities.net/ debt consolidation help [url=https://phpbbcommunities.net/]payday loan companies oakland california[/url]

  20. bscDenty sier:

    https://phpbbcommunities.net/ bank loans [url=https://phpbbcommunities.net/]texas online payday loans[/url]

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Du kan bruke disse HTML-kodene og -egenskapene: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>