Vann

Hvor mye vann bør man drikke hver dag? Noen hevdet i lunchen på jobben i dag at man bør drikke 3-4 liter vann hver dag, og at det er en helsemessig fordel å drikke mye.

Faktum er at kroppen har et glimrende system for å regulerere vannbehovet. Det gjøres gjennom tørste. Man føler seg tørst når man har for lite væske i kroppen, og da drikker man til man føler seg bedre. Å tvinge på seg mer vann enn det man føler for er ikke nødvendigvis en fordel. Drikker man for mye kan det faktisk være farlig – i enkelte tilfeller også dødelig.

Vi trenger en viss mengde vann hver dag. Men det betyr ikke nødvendigvis at man trenger å drikke alt det vannet. Det er en gammel myte at man bør unngå enkelte drikker som når man er tørst. Koffein-holdig drikke som kaffe og Cola gir riktignok en viss vanndrivende effekt, men denne effekten er svært moderat, og nettoeffekten er uansett mye større enn ved å la være å drikke.

Men en stor del av væskebehovet vårt får vi dekket gjennom maten vi spiser. Frukt og grønnsaker består av ca 90% vann, kjøtt og fisk ca 50% vann, og brød ca 30 % vann. Slik får vi kompensert store deler av det vannet som skilles ut gjennom urin og svette i løpet av en dag. I tillegg må vi drikke litt, men da justeres mengden altså best av hva vi føler behov for, og det trenger strengt tatt ikke være rent vann.

Mer informasjon i denne artikkelen.

Dette innlegget ble publisert i Ukategorisert. Bokmerk permalenken.

En kommentar til Vann

  1. TravisSlank sier:

    w http://sildenafilcitratelea.com how to buy viagra
    j http://viagraonlinelea.com cheapest viagra online
    x http://buycialislea.com does cialis lower blood pressure

  2. How To Find A Girl To Date~~Recommend a website where you can find hot singles for romantic experiences.: http://www.tedm.tk

  3. lxmycwmmrf sier:

    Vann | lama.no
    alxmycwmmrf
    [url=http://www.gom0l822xwu99py52l3g2n12q6y22ep1s.org/]ulxmycwmmrf[/url]
    lxmycwmmrf http://www.gom0l822xwu99py52l3g2n12q6y22ep1s.org/

  4. WilliamImism sier:

    f http://tadalafillea.com viagra vs cialis vs levitra buy tadalafil opinion tadalafil tablets generic cialis reviews

  5. TravisSlank sier:

    y http://sildenafilcitratelea.com do you need a prescription for viagra
    e http://buycialislea.com discount cialis
    o http://tadalafillea.com cialis generic name

  6. WillieLig sier:

    t http://tadalafillea.com difference between cialis and viagra buy tadalafil promised

  7. WilliamImism sier:

    s http://viagraonlinelea.com difference between viagra and cialis viagra online sales laid viagra online viagra from canada

  8. TravisSlank sier:

    p http://tadalafillea.com cialis side effects
    y http://viagraonlinelea.com cheap viagra online canadian pharmacy
    o http://buycialislea.com is there a generic for cialis

  9. Agustinzerse sier:

    loom and leaf mattress reviews next page

    tempur cloud luxe reviews click here now

  10. TravisSlank sier:

    m http://tadalafillea.com how much does cialis cost
    l http://sildenafilcitratelea.com canadian viagra
    g http://buycialislea.com cialis over the counter at walmart

  11. Gbttheda sier:

    https://writethesis.us.com/
    gcse coursework english
    https://writethesis.us.com/ – write your thesis statement
    OK’

  12. Pickup Girls~~Recommend a website where you can find hot singles for romantic experiences.: http://www.lucksh.tk

  13. TravisSlank sier:

    w http://sildenafilcitratelea.com what does viagra do
    f http://tadalafillea.com buy cialis online safely
    w http://buyviagralea.com is viagra covered by insurance

  14. Agustinzerse sier:

    pillow top mattress review visit this web-site

    best bed to buy reviews sneak a peek at this site

  15. towapleb sier:

    [url=http://cialisredp.com/]buy generic cialis online[/url]
    buy cialis online without a rx cialis
    http://cialisredp.com
    quick ship viagra buy cialis online
    buy generic cialis online

  16. TravisSlank sier:

    h http://buyviagralea.com sildenafil 100mg
    e http://buycialislea.com cialis generic date
    q http://sildenafilcitratelea.com what does viagra do to women

  17. Sweappyb sier:

    cheap cialis online
    cialis generic purchase
    http://cialisredp.com
    what company makes viagra cialis 20mg
    generic cialis online

  18. TravisSlank sier:

    a http://tadalafillea.com tadalafil for sale
    j http://viagraonlinelea.com is there a generic viagra
    h http://sildenafilcitratelea.com sildenafil dosage

  19. yobgfrorm sier:

    Hello! All! dissertation papers [url=https://writeresearchpaper.us.com/]dissertation papers[/url] ok’

  20. yobgfrorm sier:

    Hello! All! term papers [url=https://writeresearchpaper.us.com/]www dissertation paper[/url] ok’

  21. WillieLig sier:

    o http://buyviagralea.com how does viagra work buy viagra themselvess http://provigilslt.com modafinil india provigil doctor

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Du kan bruke disse HTML-kodene og -egenskapene: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>