Vann

Hvor mye vann bør man drikke hver dag? Noen hevdet i lunchen på jobben i dag at man bør drikke 3-4 liter vann hver dag, og at det er en helsemessig fordel å drikke mye.

Faktum er at kroppen har et glimrende system for å regulerere vannbehovet. Det gjøres gjennom tørste. Man føler seg tørst når man har for lite væske i kroppen, og da drikker man til man føler seg bedre. Å tvinge på seg mer vann enn det man føler for er ikke nødvendigvis en fordel. Drikker man for mye kan det faktisk være farlig – i enkelte tilfeller også dødelig.

Vi trenger en viss mengde vann hver dag. Men det betyr ikke nødvendigvis at man trenger å drikke alt det vannet. Det er en gammel myte at man bør unngå enkelte drikker som når man er tørst. Koffein-holdig drikke som kaffe og Cola gir riktignok en viss vanndrivende effekt, men denne effekten er svært moderat, og nettoeffekten er uansett mye større enn ved å la være å drikke.

Men en stor del av væskebehovet vårt får vi dekket gjennom maten vi spiser. Frukt og grønnsaker består av ca 90% vann, kjøtt og fisk ca 50% vann, og brød ca 30 % vann. Slik får vi kompensert store deler av det vannet som skilles ut gjennom urin og svette i løpet av en dag. I tillegg må vi drikke litt, men da justeres mengden altså best av hva vi føler behov for, og det trenger strengt tatt ikke være rent vann.

Mer informasjon i denne artikkelen.

Dette innlegget ble publisert i Ukategorisert. Bokmerk permalenken.

En kommentar til Vann

  1. TravisSlank sier:

    u http://sildenafilcitratelea.com viagra for the brain
    k http://tadalafillea.com what doe cialis look like
    x http://buyviagralea.com what is sildenafil

  2. Gebraltb sier:

    buy generic cialis
    magnus sildenafil cialis generic pills
    http://cialisredp.com
    generic cialis online pharmacy
    generic cialis

  3. Whoah this blog is wonderful i really like studying your posts. Keep up the great paintings! You already know, a lot of individuals are looking round for this information, you could aid them greatly.

  4. She did a good job cleansing. Maids arrived
    on time.

  5. TravisSlank sier:

    b http://sildenafilcitratelea.com viagra or cialis
    n http://viagraonlinelea.com how much is viagra
    d http://buycialislea.com how long does cialis take to work

  6. Perfect work you have done, this web site is really cool with great information.

  7. Because Michael Owen at the side of huang zhan, so his nickname called small report.The earliest Owen left the impression of the world, is probably the flashy passing movements and dazzling breakthroughs, remember in the rookie challenge, he drew down two slipped past knight
    stephen curry jerseys http://www.stephencurryjerseys.com

  8. WilliamImism sier:

    n http://tadalafillea.com free cialis coupon url twenty buy tadalafil tadalafil for sale

  9. twwcojfynw sier:

    Vann | lama.no
    [url=http://www.gjrtzp700521gb7j8321bu056hov8y2vs.org/]utwwcojfynw[/url]
    twwcojfynw http://www.gjrtzp700521gb7j8321bu056hov8y2vs.org/
    atwwcojfynw

  10. TravisSlank sier:

    c http://viagraonlinelea.com when to take viagra
    h http://tadalafillea.com viagra vs cialis vs levitra
    p http://buyviagralea.com sildenafil citrate 100mg tab

  11. I saw a lot of website but I believe this one holds something special in it.

  12. nike air max sier:

    As soon as I noticed this web site I went on reddit to share some of the love with them.

  13. Thanks for your article. It’s very unfortunate that over the last 10 years, the travel industry has already been able to to deal with terrorism, SARS, tsunamis, flu virus, swine flu, and also the first ever entire global recession. Through all this the industry has proven to be powerful, resilient along with dynamic, discovering new ways to deal with misfortune. There are continually fresh troubles and chance to which the market must once more adapt and behave.

  14. Jesusked sier:

    g http://genericviagrabon.com what happens if a woman takes viagra generic viagra sildenafil citrate noble cheap generic viagra sildenafil side effects

  15. MichaelWaify sier:

    b http://cialisonlinebon.com liquid tadalafil
    o http://sildenafilbon.com alternative to viagra
    u http://genericviagrabon.com is there a generic viagra

  16. Jesusked sier:

    p http://cialisonlinebon.com tadalafil citrate cialis daily something cialis online cialis 20mg price

  17. MichaelWaify sier:

    y http://cialisonlinebon.com does cialis make you last longer
    q http://sildenafilbon.com generic viagra india
    j http://genericviagrabon.com what does viagra do to women

  18. Jesusked sier:

    r http://genericviagrabon.com canadian pharmacy generic viagra generic viagra for sale friends cheap generic viagra generic for viagra

  19. Agustinzerse sier:

    memory foam gel mattress topper reviews on yahoo

    tempur topper supreme review lowest price

  20. LmfCatte sier:

    payday loan 30 day payday loans online [url=https://paydayloansnofax.us.org/] faxless payday loan[/url] OK’

  21. Jesusked sier:

    m http://genericviagrabon.com viagra free trial viagra prices public viagra online generic sildenafil citrate

Legg igjen en kommentar til TravisSlank Avbryt svar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Du kan bruke disse HTML-kodene og -egenskapene: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>