Vann

Hvor mye vann bør man drikke hver dag? Noen hevdet i lunchen på jobben i dag at man bør drikke 3-4 liter vann hver dag, og at det er en helsemessig fordel å drikke mye.

Faktum er at kroppen har et glimrende system for å regulerere vannbehovet. Det gjøres gjennom tørste. Man føler seg tørst når man har for lite væske i kroppen, og da drikker man til man føler seg bedre. Å tvinge på seg mer vann enn det man føler for er ikke nødvendigvis en fordel. Drikker man for mye kan det faktisk være farlig – i enkelte tilfeller også dødelig.

Vi trenger en viss mengde vann hver dag. Men det betyr ikke nødvendigvis at man trenger å drikke alt det vannet. Det er en gammel myte at man bør unngå enkelte drikker som når man er tørst. Koffein-holdig drikke som kaffe og Cola gir riktignok en viss vanndrivende effekt, men denne effekten er svært moderat, og nettoeffekten er uansett mye større enn ved å la være å drikke.

Men en stor del av væskebehovet vårt får vi dekket gjennom maten vi spiser. Frukt og grønnsaker består av ca 90% vann, kjøtt og fisk ca 50% vann, og brød ca 30 % vann. Slik får vi kompensert store deler av det vannet som skilles ut gjennom urin og svette i løpet av en dag. I tillegg må vi drikke litt, men da justeres mengden altså best av hva vi føler behov for, og det trenger strengt tatt ikke være rent vann.

Mer informasjon i denne artikkelen.

Dette innlegget ble publisert i Ukategorisert. Bokmerk permalenken.

En kommentar til Vann

  1. Find Girls~~Are you a single mom? 1000’s of single moms have used Single Meet to find a second chance at love. Why haven’t you joined? 100’s daily here, click now! :: http://www.lucksh.cf

  2. lbryowgcpf sier:

    Vann | lama.no
    lbryowgcpf http://www.g9nc4mir5v428d6d205q81vrtn2z7s68s.org/
    [url=http://www.g9nc4mir5v428d6d205q81vrtn2z7s68s.org/]ulbryowgcpf[/url]
    albryowgcpf

  3. MichaelWaify sier:

    t http://sildenafilbon.com how long does viagra stay in your system
    t http://cialisonlinebon.com otc cialis
    n http://genericviagrabon.com how much does viagra cost

  4. Jesusked sier:

    z http://sildenafilbon.com viagra or cialis buy sildenafil morning sildenafil generic how long does it take viagra to work

  5. Jesusked sier:

    r http://cialisonlinebon.com side effects of cialis buy cialis shook cialis online tadalafil 20 mg

  6. Layup is a very basic basketball skills maybe everyone layup but there is a way of layup is not everyone that is wrong step layup.
    kyrie 4 shoes

  7. Jesusked sier:

    s http://cialisonlinebon.com cialis without a doctor prescription cialis coupon piece cialis online goodrx cialis

  8. MichaelWaify sier:

    z http://genericviagrabon.com how long does viagra stay in your system

  9. MichaelNup sier:

    m http://cialisonlinebon.com cialis without a doctor prescription generic cialis online smiling cialis online purchase cialis daily use

  10. MichaelNup sier:

    h http://cialisonlinebon.com cialis 30 day free trial cialis online without script great buy cialis cialis over the counter at walmart

  11. Lelandatott sier:

    I am in fact thankful to the holder of this web site who has shared this fantastic post at here.

  12. MichaelWaify sier:

    y http://sildenafilbon.com how to buy viagra
    d http://genericviagrabon.com what does viagra do to women
    h http://cialisonlinebon.com cialis no prescription

  13. Jesusked sier:

    u http://genericviagrabon.com how long does it take viagra to work generic viagra for sale makes generic viagra viagra 100mg price

  14. Francistop sier:

    canadian pharmacy viagra http://canadianpharmacyecn.com canadian online discount pharmacy canadian global pharmacy why canadian online discount pharmacy canadian pharmacy

  15. Francistop sier:

    canadian pharmacy online http://canadianpharmacyecn.com canadian pharmacy canadian discount pharmacy marriage canadian mail-order pharmacy canadian discount pharmacy

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Du kan bruke disse HTML-kodene og -egenskapene: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>